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2025년, 러너들에게 최고의 순간이 될 국내 마라톤 대회들이 다가왔어요! 그래서 2025년 마라톤대회 일정 및 접수 방법을 모두 정리했습니다. 서울, 제주, 포항 등 다양한 지역에서 열리는 마라톤은 초보 러너부터 프로 러너까지 모두를 위한 코스와 이벤트로 가득합니다. 대회 일정, 접수 방법, 준비 팁까지 꼼꼼히 알려드릴게요. 함께 준비해서 완주라는 목표를 이뤄보아요!
1. 2025년 국내 마라톤 대회 일정
국내 마라톤 대회 일정은 각 지역과 대회의 특징을 반영하고 있어요. 아래에서 월별 대회와 주요 정보를 확인해보세요!
1월: 서울 불암산 트레일
- 일정: 1월 5일 (일)
- 코스: 12km
- 특징: 서울 도심에서 트레일 러닝을 즐길 수 있는 특별한 대회예요. 자연 속에서 활력을 느끼고 싶다면 딱이죠!
- 개인적인 팁: 트레일 구간이 비교적 쉬워서 초보자도 도전하기 좋아요. 꼭 트레킹화를 준비해 주세요.
1월: 전마협 제주 4Full 마라톤
- 일정: 1월 3일 (금) ~ 1월 6일 (월)
- 코스: 1~4 Full(42.195km)
- 특징: 제주의 푸른 풍경과 맑은 공기를 느끼며 달릴 수 있는 대회예요. 긴 코스가 부담스러우시면 하프코스도 추천드려요.
- 추천: 러닝 후에는 제주 흑돼지와 함께 완주의 기쁨을 만끽해보세요. 여행과 운동을 동시에 즐길 수 있는 특별한 경험이에요.
2월: 고구려 마라톤
- 일정: 2월 23일 (일)
- 코스: 풀코스, 하프코스, 10km
- 특징: 한강을 따라 펼쳐진 아름다운 경관은 러너들의 발걸음을 가볍게 해줘요. 새해의 도전을 기념하기에도 좋은 대회랍니다.
- 접수 방법: 러너블 홈페이지에서 간단히 신청할 수 있어요.
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고구려 마라톤 참가신청을 하실 수 있어요.
3월:서울 마라톤
- 일정: 3월 17일 (일)
- 코스: 풀코스, 하프코스
- 특징: 국제적 규모의 대회로 잠실종합운동장에서 화려하게 마무리돼요. 참가자들 간 응원과 환호도 대회 분위기를 뜨겁게 만들죠!
- 특별 팁: 완주를 목표로 하는 분이라면 철저한 사전 훈련은 필수예요.
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서울 마라톤 참가신청을 하실 수 있어요.
4월: 고양특례시 하프마라톤
- 일정: 4월 6일 (일)
- 코스: 하프코스, 10km, 5km
- 특징: 수도권에서 열려 접근성이 좋아 많은 러너들이 참가하는 인기 대회예요.
- 재미있는 사실: 참가자들에게 가민 시계 등 특별 기념품이 제공되기도 해요.
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고양특례시 하프 마라톤 참가신청을 하실 수 있어요.
4월: 포항 해변 마라톤
- 일정: 4월 27일 (일)
- 코스: 풀코스, 하프코스
- 특징: 바다를 곁에 두고 달리는 여유로운 코스가 매력적인 대회예요. 경치도 즐기고 완주의 뿌듯함도 느껴보세요!
- 추천 팁: 마라톤 후엔 포항의 해산물 맛집에서 축하 파티를 즐겨보세요.
2. 대회별 코스 및 특징 비교
대회별로 코스, 참가비, 주요 특징이 조금씩 다릅니다. 아래 표로 빠르게 비교해보세요!
3. 국내 마라톤 접수 방법
접수 방법은 간단하지만, 몇 가지 주의할 점이 있어요.
접수 절차와 주의점
- 공식 홈페이지 확인: 각 대회의 공식 페이지에서 정확한 정보를 확인하세요.
- 접수 마감일 체크: 대회마다 마감일이 달라요. 선착순 마감이 많으니 서두르세요!
- 참가비 결제: 결제 후 이메일로 받은 참가 확인서를 꼭 보관해 주세요.
- 사전 확인: 접수 후 대회 코스와 자신의 페이스를 점검하며 준비를 철저히 해보세요.
4. 초보 러너를 위한 마라톤 가이드
필수 준비물 체크리스트
- GPS 시계: 러닝 속도와 거리를 체크하는 데 필수!
- 러닝화: 발에 딱 맞는 신발을 준비해 부상을 예방하세요.
- 에너지 간식: 에너지 젤이나 바나나는 러닝 중 힘을 북돋아줍니다.
- 참가 확인서: 현장에서 필요할 수 있으니 잊지 마세요.
초보자에게 추천하는 대회
10km 코스가 있는 고구려 마라톤과 고양특례시 하프마라톤은 부담 없이 시작하기에 좋아요. 새로운 도전을 가볍게 시작해 보세요!
부상 예방 팁
달리기 전과 후 스트레칭은 필수예요. 특히 무릎과 허벅지 근육을 집중적으로 풀어주세요. 페이스를 조절하며 천천히 달리는 것도 잊지 마세요!
5. 대회 지역별 매력
서울
한강을 따라 달리는 코스는 도심 속 자연을 느낄 수 있어요. 서울의 매력을 러닝으로 체험해보세요.
제주
제주의 맑은 공기와 풍경은 러닝과 힐링을 동시에 제공합니다. 마라톤과 여행을 함께 즐겨보는 건 어때요?
고양
수도권에서 열리는 대회로 접근성이 좋고, 친구나 가족과 함께 즐기기에도 좋아요.
포항
해변을 따라 달리는 코스는 여유롭고 평화로운 러닝 경험을 선사합니다. 완주 후엔 신선한 해산물로 마무리해보세요!
6. 마무리
2025년 국내 마라톤 대회는 러너들에게 다채로운 경험을 선사합니다. 자신에게 맞는 대회를 선택해 준비하고, 건강하고 즐거운 러닝을 통해 목표를 이뤄보세요. 준비물도 꼼꼼히 챙기고, 다치지 않도록 주의하며 러닝의 기쁨을 만끽하세요!
7. 자주 묻는 질문 FAQ
초보 러너도 참가할 수 있는 대회는 어디인가요?
10km 또는 하프코스가 포함된 대회를 추천드려요. 고구려 마라톤이 초보자에게 적합해요.
참가비 환불은 가능한가요?
대부분의 대회는 접수 기간 내에만 환불이 가능합니다. 각 대회의 규정을 꼭 확인하세요.
마라톤 준비물은 무엇인가요?
GPS 시계, 러닝화, 에너지 간식, 참가 확인서를 준비하시면 됩니다.
접수 마감일은 언제인가요?
대회마다 다르지만, 보통 대회 한 달 전에 마감돼요. 선착순 접수를 놓치지 마세요.
부상을 방지하려면 어떻게 해야 하나요?
충분한 스트레칭과 적정한 훈련 스케줄을 유지하며 자신만의 페이스를 찾는 것이 중요해요.
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